記事一覧

海外⇄日本のトレンドを、データと出典で読み解く。全 47 記事。

「習慣」の検索結果：6件検索を解除

夜にすねがかゆい。原因は保湿不足より「洗いすぎ」かもしれません。学会の手引きから順番を整理。

成人6時間以上、中高生8〜10時間。厚労省ガイドの年代別の目安から、自分に必要な睡眠の長さを設計する。

1日7時間半のスマホ時間。禁欲ではなく通知と物理配置を『設計』する、段階的なデジタルデトックスのやり方。

コロナ後の『リベンジ消費』の反動で米国で拡大中。意地でも貯める新ムーブメントを解説。

韓国・中国発の美容トレンド「スローエイジング（低速老化 / Slow Aging）」。老化に「抗う」のではなく、変化のスピードをゆるやかにする——その考え方と、睡眠・食・紫外線対策という生活習慣からの向き合い方を、日本の暮らしの知恵とあわせて解説します。

米国TikTokで8,000万回再生超の「Sleepmaxxing」。睡眠を科学で徹底最適化する新習慣を、OECD最短クラスの"眠れない国"日本の視点で解説。